Citát „Máš-li možnost pozorovat, pozoruj.“ (Seneca) připomíná, že všímavost není pasivní koukání, ale způsob, jak si skládat svět do souvislostí. Seneca tím zdůrazňuje, že pozorování vede k moudrosti: učí nás rozpoznat příčiny, nepodléhat zbrklosti a lépe chápat sebe i druhé. V dnešní uspěchané době mohou podobné citáty fungovat jako jednoduché cvičení pozornosti — zpomalit, vnímat detaily a díky tomu dělat klidnější rozhodnutí. Tento citát Senecy je užitečný pro každého, kdo hledá inspiraci v každodenním životě a chce se rozvíjet skrze citáty slavných osobností.