Citát Emila Zátopka „Ptali se mě, jak jsem trénoval…“ připomíná, že za výsledky nestojí tajemství, ale vytrvalost a pravidelnost. Zátopkův přístup ukazuje hodnotu poctivého běhu v různém tempu i čase, kdy se skládá z malých každodenních kroků. V dnešní době, kdy se často hledají zkratky, má tento citát Emila Zátopka sílu vracet pozornost k disciplíně, odhodlání a dlouhodobé práci. Pro běžce i neběžce je to citát o tréninku, který dává smysl jako jednoduchá, ale náročná cesta ke zlepšení.